벨리타의 재테크

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 골다공증은 무엇인지, 증상과 원인, 예방법, 골다공증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되고 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. '골다공'은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻이며 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미합니다. 골다공증 원인 과음 칼슘의 흡수 장애 비타민D 결핍 운동 부족 약물 복용 폐경 골다공증 증상 발병 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많지만 골절이 생기면 통증이 생기고, 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 모든 부위에서 골절이 일어날 수 있지만, 특히 손목뼈,..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 급성 위염 증상과 원인 그리고 예방법에 대해서 살펴보겠습니다. 위염에 피해야할 음식과 섭취해도 되는 음식은 무엇인지도 알아보겠습니다. 급성 위염 증상 속이 더부룩함,소화불량 명치 통증 잦은 트림 속 쓰림, 매스꺼움 상복부 불쾌감 복통 구토 설사 사람에 따라 미열, 두통이 있을 수 있습니다. 급성 위염 원인 맵고 짠 음식 자극적인 음식 폭식, 과식 과음 빨리 먹는 습관 급성 위염 예방법 규칙적으로 식사하기 과식, 폭식 피하기 짠 음식 먹지 않기 자극적인 음식 먹지 않기 급하게 빨리 먹지 않기 휴식 충분히 취하기 급성 위염에 피해야 할 음식 맵고 짠 음식 자극적인 음식 패스트푸드 탄산음료 술 카페인 급성 위염에 섭취해도 되는 음식 양배추 감자 브로콜리 무 단호박 토마토 토란 ..

안녕하세요. 벨리타에요. 전 세계 당뇨병 환자가 1억 명이나 된다고 합니다. 당뇨는 예방이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 당뇨란 무엇인지, 초기 증상과 당뇨에 좋음 음식이 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 당뇨란 무엇인가? 인슐린 호르몬이 부족하거나 인슐린 성능이 떨어지며 생기는 대사질환의 일종입니다. 인슐린은 식사 후에 올라간 혈당을 낮춰주는 역할을 하는데 이때 인슐린에 문제가 생기면 혈액 내 포도당이 비정상적으로 높은 상태가 됩니다. 몸에 보유하고 있어야 하는 포도당을 소변으로 다량 배출해 내는 증상입니다. 당뇨 초기 증상 밤에 소변을 자주 본다. 갈증을 자주 느낀다. 밤에 자다가 발에 쥐가 난다. 살이 빠진다. 피곤함을 많이 느낀다. 염증이 잘 없어지지 않는다. 당뇨 원인 유전 비만 잘못된 식습관 ..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 급성 장염 증상, 원인, 예방법, 빨리 낫는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 급성 장염 고온 다습한 날 실온에 음식을 6시간만 놔둬도 비브리오 균, 살모넬라 균, 황색 포도상구균 등이 번식할 가능성이 높습니다. 그러나 우리 눈으로 확인 가능할 정도로 상한 음식이 아닌 이상 쉽게 알아차리지 못해 상한 음식을 섭취해 장염에 걸리게 됩니다. 급성 장염 증상 설사 복통 구토 고열 급성 장염 예방법 손 자주 씻기 음식 익혀먹기 남은 음식 냉장, 냉동 보관하기 차가운 음식 피하기 급성 장염 빨리 낫는 방법 수분 보충하기 미음, 죽 섭취하기 자극적인 음식 피하기 급성 장염에 좋은 음식 바나나 현미 닭고기 살코기 감자 야채 두부 흰살 생선 양배추 매실 급성 장염에 안 좋은 음식 커..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 숙취 원인, 증상, 숙취해소법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 숙취 원인 알코올의 10%는 체외로 배출, 90%는 소장으로 흡수된 후 혈관을 통해 간으로 갑니다. 간에서 산화작용에 의해 모독성 물질로 분해되어 몸 밖으로 배출이 됩니다. 그러나 몸 밖으로 전부 배출되지 못한다면 '아세트알데하이드'로 인해 숙취가 발생합니다. 숙취 증상 두통 과음을 하면 아세트알데히드의 분해가 늦어지면서 몸 안에 쌓이는데 이때 자율신경계를 자극하면서 두통 증상이 생깁니다. 구토 과음을 하면 간의 해독 능력에 장애가 발생해 뇌에 신호를 줍니다. 이로 인해 우리 몸에 더이상 알코올을 흡수하지 못하도록 구토를 통해 배출을 하게 됩니다. 어지러움 과음은 소뇌 손상을 일으킬 수가 있습니다. 소뇌는 자세..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 역류성 식도염 증상, 원인, 예방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상 속쓰림 소화 불량 목에 이물질이 느껴지는 불편함 입냄새 역류성 식도염 원인 폭식, 과식 안 좋은 식습관 (카페인, 밀가루, 기름진 음식 섭취) 음주, 흡연 비만 역류성 식도염 예방법 규칙적인 식습관으로 적당량 섭취하기 천천히 꼭꼭 씹어서 섭취하기 밤늦은 야식 피하기 역류성 식도염에 좋은 음식 양배추 : 양배추의 비타민 U는 위 점막을 보호하고 재생해주며 속 쓰림 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 바나나 : 바나나가 위산 분비를 줄여 식도로 역류하는 현상을 방지하는데 도움이 됩니다. 마 : 마의 뮤신이 위벽을 보호해주기 때문에 속 쓰림 증상을 완화해주는데 도움이 됩니다. 역류성 식도염에 ..

안녕하세요. 벨리타에요. 타이레놀은 아세트아미노펜 성분으로 해열진통제입니다. 오늘은 타이레놀 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타이레놀 효능 감기 몸살 두통 치통 관절통 생리통 요통 염좌통 관절통 백신 접종 후 아기(4개월 이후), 어린이 아기(4개월 이후), 어린이도 복용 가능합니다. 어린이용 타이레놀 현탁액인 액상형 시럽제나 어린이용 타이레놀정 80mg으로 씹어 먹는 츄어블정 타입으로 복용해도 됩니다. 또한 아이가 열이 날 때 복용할 수 있습니다. 임산부 아세트아미노펜 성분은 임산부도 복용할 수 있는 성분입니다. 임산부는 약을 복용하기 전에 의사와 상의하고 드시길 권해드립니다. 하루 4,000mg 이상 복용하지 않기 성인 기준으로 하루에 4,000mg 이상 복용하면 안 됩니다. 1정에 ..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 야식이 왜 건강에 좋지 않은지 살펴보도록 하겠습니다. 야식이 건강에 안 좋은 이유 비만 밤 늦게 야식을 섭취하고 소화가 충분히 되지 않은 상태에서 잠들게되기 때문에 칼로리를 다 소비하지 못하고 잠이 들어 비만이 될수 있습니다. 불면증 야식 섭취 후에 잠들면 장운동이 활발해지면서 위장이 쉬지 못해, 멜라토닌 호르몬이 잘 분비되지 않아 잠을 자기 어려워집니다. 잠을 잘 들지 못하고 잠이 들어도 금방 깨기 때문에 수면을 방해해 불면증이 올 수 있습니다. 소화불량 야식을 먹게되면 위에서 음식을 분쇄하고 이동시키는 소화 운동 기능이 저하되고, 야식을 자주 먹으면 소화 기능에 문제를 일으키게 됩니다. 당뇨병 야식을 자주 먹게 되면 인슐린 저항성이 생기게 되어 인슐린이 많이 분비되어도..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 코로나 지원금 신청 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나19 생활 지원금이란 무엇일까요? 코로나 생활지원금이란 PCR 검사 후 양성이면 7일간 격리를 해야 합니다. 격리 기간 동안 정부에서 주는 돈입니다. 생활지원비 (2022.7.11. 이후 격리자) 신청 자격 : 코로나19로 입원, 격리 통지서를 받은 사람. 가구의 소득이 기준 중위소득 100% 이하 금액에 해당하는 입원, 격리자 (단, 가구의 기준 중위소득 적합 여부는 건강보험료 본인 부담금을 기준으로 판단함) ​지원 대상 선정 기준 격리 해제일 기준 격리자의 동일 주민등록표에 등재된 세대원. 격리 여부와 관계없이 산정된 가구원 전체의 건강보험료 본인 부담금. 건강보험료는 격리 해제일이 속한 달의 ‘전월 부과 보..