벨리타의 재테크

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 술이 건강에 안좋은 이유와 올바른 음주 습관은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 술이 간에 미치는 영향 술을 마시면 간은 술의 알코올을 해독하는 역할을 합니다. 알코올과 독소를 완전히 제거하기 위해서는 3일 정도가 필요합니다. 술을 마시지 않는 것이 가장 좋지만 술을 마신다면 자주 마시지 않는 것이 좋아요. 침묵의 장기 간 간은 이상이 생기더라도 증상이 없다가 간이 회복될 수 없을정도로 망가진 후에 증상이 나타나면 그땐 이미 늦습니다. 얼굴에 황달이 나타나거나 전신 피로감이 느껴진다면 간 질환을 의심해 보는게 좋아요. 술이 뇌에 미치는 영향 과음을하면 뇌 속에 기억을 관장하는 해마라는 부분이 찌그러지며 손상이 됩니다. 술을 마시고 음주 중에 있었던 일을 기억하지 못하는 현상..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 갑상샘 기능 저하증 증상 및 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑상샘(갑상선) 기능 저하증이란? 갑상샘(갑상선) 기능 저하증이란 갑상샘(갑상선)에서 분비되는 갑상샘 호르몬은 우리 몸에서 열과 에너지를 만드는 데 필수적인 호르몬인데요. 우리 몸에서 필요로 하는 갑상샘(갑상선) 호르몬의 부족으로 대사가 저하된 상태를 말합니다. 갑상샘(갑상선) 기능 저하증 증상 쉽게 피로하고 의욕이 없음 식욕 부진으로 잘 먹지 않는데 몸이 붓고 체중 증가 추위를 잘 탐 피부가 건조하고 창백 기억력 감퇴 맥박이 느려지고 호흡 곤란 손톱 잘 부서짐 안구 건조증 소화불량 심하면 변비 증상 우울증 갑상샘(갑상선) 기능 저하증 원인 일차성(원발성) 갑상선 기능 저하증 만성 자가면역성 갑상선..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 변비 증상은 무엇인지 살펴보고 변비 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비 증상 변이 잘 나오지 않는다 배변 시 과도한 힘을 준다 딱딱한 변을 본다 대변을 보고 싶지만 배출이 잘 안된다 완전하게 변이 배출되지 않는다 화장실에서 머무는 시간이 길다 변비 원인 잘못된 식생활 운동 부족 수분 부족 변이 마려울 때 참는 경우가 많을 때 변비 예방법 물 충분히 섭취하기 소화 및 배설 작용을 활발하게 하는데 중요한 물을 충분히 섭취하는게 좋아요. 하루에 물 1.5~2L정도 섭취하는게 변비 예방에 도움이 됩니다. 식습관 개선하기 지방의 섭취는 줄이고 미역, 배추, 시금치 등 섬유소가 풍부하게 함유되어 있는 식품을 늘려서 섭취합니다. 운동 꾸준히 하기 주기적으로 일어나 스트레칭 하..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 남성 갱년기 증상, 대처법, 남성 갱년기에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남성 갱년기란? 남성 갱년기는 모든 남성에게 나타나는 현상도 아니고 개인차도 크기 때문에 ‘연령에 따른 테스토스테론 결핍 증후군’이 바른 용어입니다. 남성 갱년기는 노화의 과정을 겪으며 인체 기능이 떨어지고 육체적, 정신적으로 위축이 되는 상태를 말하고 성 기능과 배뇨기능의 약화로 우울해하기도 합니다. 남성들이 나이가 들면서 성호르몬 분비가 감소하면서 갱년기를 경험할 수 있으며, 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하여, 50~70대 남성의 약 30~50%는 정상치보다 감소되어 있다고 합니다. 남성 갱년기 원인 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소..

여성 갱년기란? 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체 기능이 저하되면 여성 호르몬 생산이 잘 되지 않아 나타나는 현상이 폐경입니다. 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 정도입니다. 갱년기 초기 증상 불면증 안녕홍조 생리불순 폐경 두통 현기증 급격한 신체의 노화 이명 갱년기 증상은 개인차가 있을 수 있습니다. 여성 갱년기 증상 자가진단 건망증이 심해진다 얼굴빛이 검어지고 주근깨가 많이 생겼다 가슴이 답답하거나 통증이 있다 성욕이 감소된다 얼굴이나 목 등이 화끈거리면서 달아 오른다 밤에 잠이 잘 오지 않는다 쉽게 피로하고 전신에 힘이 없다 두통이 심해진다 5개 이상이 해..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 체하는 이유, 체했을 때 증상, 대처법, 예방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 체하는 이유 폭식, 과식하기 식사를 급하고 빠르게 섭취하기 차가운 음식 과도한 섭취 식사 후 바로 눕기 빈속에 자극적인 음식 섭취하기 스트레스, 우울한 상태에서 섭취하기 체했을 때 증상 복부 통증 복부 팽창 두통, 어지럼증 구토 식은땀과 오한 손발 차가워짐 체했을 때 대처법 가벼운 운동하기 가벼운 유산소 운동을 하게되면 신진대사 및 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 소화 증상을 개선 및 완화하는데 도움이 됩니다. 몸 따뜻하게 하기 몸이 차가우면 신진대사 및 혈액순환이 원활하게 되지 않기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는게 좋아요. 특히 찜질기로 배를 따뜻하게 해주는 게 도움이 됩니다. 또한 배를 시..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 매운 음식 섭취 후에 배탈이 나서 설사를 한 경험들이 다 있을텐데요. 매운 음식을 섭취 후에 왜 설사를 하게 되는지 살펴보고 대처법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 매운 음식 섭취 후 설사는 왜 하는 걸까? 매운 음식에는 캡사이신 성분이 함유되어 있는 경우가 많은데요. 캡사이신은 위장 및 소장에 자극을 주게 되어 대장에서 소화 작용을 거쳐야 할 음식물이 정상적인 과정을 거치지 못하도록 합니다. 이로 인해 캡사이신이 함유된 매운 음식을 먹으면 설사를 하게 됩니다. 매운 음식을 먹으면 정말 스트레스가 풀릴까? 매운 음식을 먹으면 엔도르핀, 아드레날린과 같은 호르몬을 분비해 스트레스를 해소하고 기분이 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 이는 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 우리 뇌..

안녕하세요. 벨리타에요. 코로나19와 독감의 증상은 비슷한게 많아 헤깔릴수도 있을 것 같은데요. 오늘은 코로나19와 독감 증상의 차이점에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 코로나19 VS 독감 증상과 원인 바이러스 코로나 19 독감 증상 발열, 근육통, 호흡곤란, 마른 기침, 심한 기침, 숨이 차는 증상 등. 잠복기 2일~14일(추정). 1주일간 천천히 증상이 나타나며 이후 폐렴으로 발전. 드물게 무증상 감염자도 발생. 고열, 오한, 두통, 근육통, 구토 등. 갑작스러운 크게 오르는 고열. 일상생활이 불가능할 정도의 고열과 극심한 피로감. 전신 증상 동반. 원인 바이러스 신종 코로나 바이러스. 인플루엔자 바이러스.(A형, B형, C형) 열 증상이 먼저 나타나는 코로나19 기침 증상이 먼저 나타나는 독감 코로..

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 겨울철 목감기 증상과 빨리 낫는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 목감기 목감기 증상 목감기 초기에는 목이 건조해지면서 기침이 나오는 증상이 나타납니다. 침을 삼킬 때에 통증이 있어 일상생활이 불편해지기도 합니다. 목감기에 걸리면 열이 날수도 있으며, 두통, 식욕부진, 권태감 등의 증상이 있을 수도 있습니다. 목감기 빨리 낫는 방법 습도 관리해주기 집안 환경이 건조하다면 가습기, 젖은 수건 등을 이용해서 집 습도를 관리를 해주는게 좋아요. 특히 요즘 같은 건조한 날씨에는 목이 건조해주기 쉽기 때문에 주위 습도 관리해주는게 도움이 됩니다. 촉촉한 공기를 들여 마시면 코와 목이 부어오른 상태를 완화하는데 도움이 됩니다. 수분 섭취하기 물을 충분히 섭취하면건조한 점막의 통증..