갑상샘(갑상선) 기능 저하증 증상과 원인/좋은 음식

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안녕하세요. 벨리타에요.

오늘은 갑상샘 기능 저하증 증상 및 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

갑상샘(갑상선) 기능 저하증이란?

갑상샘(갑상선) 기능 저하증이란 갑상샘(갑상선)에서 분비되는 갑상샘 호르몬은 우리 몸에서 열과 에너지를 만드는 데 필수적인 호르몬인데요. 우리 몸에서 필요로 하는 갑상샘(갑상선) 호르몬의 부족으로 대사가 저하된 상태를 말합니다.

 

갑상샘(갑상선) 기능 저하증 증상

• 쉽게 피로하고 의욕이 없음
• 식욕 부진으로 잘 먹지 않는데 몸이 붓고 체중 증가
• 추위를 잘 탐
• 피부가 건조하고 창백
• 기억력 감퇴
• 맥박이 느려지고 호흡 곤란
• 손톱 잘 부서짐
• 안구 건조증
• 소화불량
• 심하면 변비 증상
• 우울증

 

갑상샘(갑상선) 기능 저하증 원인

• 일차성(원발성) 갑상선 기능 저하증
• 만성 자가면역성 갑상선염(하시모토 갑상선염)
• 아급성 갑상선염(일과성)
• 산후 갑상선염
• 갑상선 제거 수술, 방사성요오드 치료, 방사선 치료
• 요오드 과잉
• 선천적 갑상선호르몬 생산 장애, 갑상선 발육부전
• 이차성(뇌하수체성) 갑상선기능저하증

갑상샘(갑상선) 기능 저하증에 좋은 음식

우리 신체는 갑상선 호르몬을 만드는 중요한 역할을 하는 요오드, 셀레늄, 아연을 함유해야 합니다.

 

요오드가 함유되어 있는 대표적인 음식

• 우유
• 치즈
• 연어
• 해조류

 

셀레늄이 함유되어 있는 대표적인 음식

• 참치
• 소고기
• 달걀
• 오트밀

아연이 함유되어 있는 대표적인 음식

• 굴
• 요거트

이외에도 신진대사를 활성화하고 체온을 높여주어 추위를 덜 타게 해주는데 도움이 되는 생강, 마늘도 갑상샘(갑상선) 기능 저하증에 좋은 음식 입니다. 아무리 갑상샘(갑상선)  기능 저하증에 좋은 음식이라 할찌라도 과도하게 섭취할 경우 건강이 악화되기 때문에 적당량 섭취하시길 바랍니다.