목감기 증상과 빨리 낫는 방법
안녕하세요. 벨리타에요.
오늘은 겨울철 목감기 증상과 빨리 낫는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
목감기
목감기 증상
목감기 초기에는 목이 건조해지면서 기침이 나오는 증상이 나타납니다. 침을 삼킬 때에 통증이 있어 일상생활이 불편해지기도 합니다. 목감기에 걸리면 열이 날수도 있으며, 두통, 식욕부진, 권태감 등의 증상이 있을 수도 있습니다.
목감기 빨리 낫는 방법
습도 관리해주기
집안 환경이 건조하다면 가습기, 젖은 수건 등을 이용해서 집 습도를 관리를 해주는게 좋아요. 특히 요즘 같은 건조한 날씨에는 목이 건조해주기 쉽기 때문에 주위 습도 관리해주는게 도움이 됩니다. 촉촉한 공기를 들여 마시면 코와 목이 부어오른 상태를 완화하는데 도움이 됩니다.
수분 섭취하기
물을 충분히 섭취하면건조한 점막의 통증 완화에 도움이 됩니다. 점막이 건조해지면 침, 점액 등을 충분히 만들어내지 못해 염증이 발생해 증상이 더 심해질 수 있습니다. 따뜻한 물을 충분히 마시면 목감기 건강에 도움이 됩니다.
목 수건으로 감싸기
목감기에 결렸다면 목을 수건으로 감싸 따뜻하게 해주면 목감기 증상 완화에 도움이 됩니다.
꿀물 섭취하기
꿀물을 섭취하면 목을 진정시키는데 도움이 됩니다. 꿀을 항균제, 진통제 등의 역할을 하기 때문에 꿀물을 마시면 목감기 증상 완화에 도움이 됩니다.
숙면하기
충분한 수면은 우리 몸의 회복에 있어 중요한 역할을 하기 때문에 목감기에 걸렸을 때는 숙면해주는게 목감기 건강에 도움이 됩니다.
요즘 날씨가 많이 추워져서 감기에 걸리는 사람들이 많은데요. 목감기를 미리 예방하는것이 가장 좋지만 목감기에 걸리셨다면 빨리 낫는 방법 실천하셔서 빨리 낫길 바랍니다. 제 글이 독자님들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.