급성 위염 증상 및 원인과 예방법(급성 위염에 피해야 할 음식)

급성 위염 증상 및 원인과 예방법

 

 

안녕하세요. 벨리타에요. 오늘은 급성 위염 증상과 원인 그리고 예방법에 대해서 살펴보겠습니다. 위염에 피해야할 음식과 섭취해도 되는 음식은 무엇인지도 알아보겠습니다.

 

 

급성 위염 증상

• 속이 더부룩함,소화불량
• 명치 통증
• 잦은 트림
• 속 쓰림, 매스꺼움
• 상복부 불쾌감
• 복통
• 구토
• 설사

 

사람에 따라 미열, 두통이 있을 수 있습니다.

 

 

급성 위염 원인

• 맵고 짠 음식
• 자극적인 음식
• 폭식, 과식
• 과음
• 빨리 먹는 습관

 

 

급성 위염 예방법

규칙적으로 식사하기

과식, 폭식 피하기

짠 음식 먹지 않기

자극적인 음식 먹지 않기

급하게 빨리 먹지 않기

휴식 충분히 취하기

 

 

급성 위염에 피해야 할 음식

• 맵고 짠 음식
• 자극적인 음식
• 패스트푸드
• 탄산음료
• 술
• 카페인

 

 

급성 위염에 섭취해도 되는 음식

• 양배추
• 감자
• 브로콜리
• 무
• 단호박
• 토마토
• 토란
• 다시마
• 연근
• 부추

 

 

위염을 예방하기 위해서는 맵고 짜고 자극적인 음식은 피하고 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 가지는게 좋습니다. 위염에 걸리지 않게 미리 예방하도록 합시다. 제 글이 독자님들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.